ERGONOMIA EN LA OFICINA

En este curso Microlearning aprenderá a: - Saber las actividades del lugar de trabajo que pueden causar dolores y lesiones. - Entender cómo las actividades en el lugar de trabajo pueden causar trastornos musculoesqueléticos. - Reconocer los síntomas del síndrome del túnel carpiano, la tendinitis y el dolor lumbar. - Reconocer algunos de los "peligros ocultos" en su estación de trabajo que pueden causar lesiones ergonómicas. - Saber cómo reducir o eliminar estos peligros. - Entender la importancia de organizar su espacio de trabajo y usar los artículos de oficina correctamente. - Poder describir cómo las posturas neutras específicas pueden servir para prevenir trastornos músculo esqueléticos comunes. - Saber cómo lograr poner el cuerpo en posiciones neutras ajustando su estación de trabajo. - Reconocer el valor de cambiar de posición durante el día para reducir la tensión física. - Saber algunos ejercicios simples de estiramiento que puede hacer en el trabajo para soltar los músculos tensos. - Entender cómo disfrutar de un mayor bienestar haciendo una vida más saludable. - Poder realizar ejercicios simples para reducir la tensión mental y física. - Saber cómo los hábitos saludables de estilo de vida pueden hacerlo menos propenso a enfermedades y lesiones. Consta de 5 cursos