Aprende a adoptar una mentalidad positiva para estar en forma. Estar en forma físicamente nos ayuda a mantenernos en forma mentalmente. Estar en forma reduce el riesgo de padecer enfermedades graves, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares o hipertensión, y también nos ayuda a mantener un cerebro sano. En este curso, el psicólogo Peter Quarry explica que la psicología para estar en forma se basa en la concentración, el realismo, la exploración y el compromiso.
Empieza ahora tu programa de fitness. Adopta la mentalidad de que quieres ponerte en forma lo antes posible. Te beneficiará física, mental y emocionalmente.
