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CREANDO UN AMBIENTE DE APOYO
Crear un entorno de apoyo significa tratar la salud mental con el mismo cuidado y atención que se presta a la salud física.
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INICIAR UNA CONVERSACION SOBRE SALUD MENTAL
Si las conversaciones sobre la salud mental forman parte de las reuniones regulares o de los "chequeos", esto ayudará a allanar el camino para otras conversaciones. Sin embargo, iniciar conversaciones sobre la salud mental de alguien a veces puede resultar difícil o incómodo.
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COMO TENER UNA CONVERSACION SOBRE SALUD MENTAL
Crear una conversación constructiva sobre la salud mental requiere reflexión y planificación.
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AYUDAR A UN EMPLEADO QUE ESTA TENIENDO DIFICULTADES CON SU SALUD MENTAL
Comprender el apoyo disponible para usted y sus empleados es fundamental para ayudar a alguien que lucha con problemas de salud mental.
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QUE ES LA SALUD MENTAL?
La salud mental es la capacidad de sentirte bien y funcionar eficazment. La salud mental es un continuo que va de lo malo a o bueno y todos tenemos un estado en alguna parte.
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AYUDAR EN EL REGRESO AL TRABAJO
Regresar al trabajo después de un tiempo fuera puede ser estresante y puede exacerbar los problemas de salud mental. En este programa aprenderá hacer frente a estas situaciones.
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DETECTAR LAS SEÑALES DE ALARMA
Detectar las señales de que su salud mental está decayendo puede no estar claro. A menudo se trata de pequeños cambios que, sin un control regular, pueden pasarse por alto.
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QUE INFLUYE EN SU SALUD MENTAL?
Tu salud mental está influenciada por diferentes variables cada día que nos mueven a lo largo del continuo. Sin embargo, hay 3 factores clave que pueden superponerse para influir en tu salud mental.
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DIETA, SUEÑO Y EJERCICIO
La dieta, el sueño y el ejercicio tienen un impacto en la salud mental que puede ser tanto positivo como negativo.
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MANTENGASE CONECTADO Y ENCUENTRE SU RITMO
Cuidar tu salud mental requiere que encuentres los ingredientes adecuados. Crear el equilibrio adecuado no siempre es una vía rápida hacia la felicidad, tienes que probar lo que te funciona.
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CORONAVIRUS, LA VACUNACION, LAS PRUEBAS Y EL RASTREO DE CONTACTOS
En este programa aprenderá: - Saber cómo se propaga el Coronavirus entre las personas. - Poder identificar los síntomas de una infección de Coronavirus. - Entender porqué es más probable que algunas personas desarrollen una ì reacción grave a una infección de Coronavirus que otras. - Poder describir... read more
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REGRESAR AL TRABAJO DURANTE LA PANDEMIA
En este programa aprenderá: - Entender los tipos de cosas que puede encontrar en su lugar de trabajo ì que son diferentes de lo habitual al regresar al trabajo durante la pandemia ì de Coronavirus. - Poder describir medidas que puede tomar su empleador para mantenerlo a ì usted y a sus compañeros de... read more
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