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QUE HACER SI ESTAS ESTRESADO?
Si te sientes abrumado por todo lo que tienes que hacer, en este curso Peter Quarry recomienda tres estrategias: * Calmar el cerebro con una sencilla técnica de respiración: cerrar los ojos, inspirar y espirar a la cuenta de 5 durante un máximo de cinco minutos * Utiliza la técnica del "ahora o desp... read more
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ESTRES POR FRIO
El objetivo del curso es crear conciencia entre los empleados sobre los riesgos inherentes al trabajo en ambientes fríos. Además, el curso identifica la naturaleza, los síntomas, y el tratamiento para el estrés por frío y las precauciones que los empleados deben tomar para protegerse. Aunque esta le... read more
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ESTRES POR CALOR
Esta lección le ayudará a tomar conciencia de los peligros inherentes al trabajo en ambientes calurosos. Además, aprenderá la naturaleza, los síntomas y el tratamiento del estrés por calor, así como las precauciones que debe tomar para protegerse contra estos estreses. Escuchará algunas pautas gener... read more
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ESTRÉS EN EL LUGAR DE TRABAJO
En este curso Microlearning aprenderá a: - Saber la diferencia entre el 'estrés positivo' y el 'estrés negativo'. - Entender los efectos del 'estrés negativo' en la salud. - Poder describir la 'estrategia de tres pasos' para reducir el estrés en su vida. - Entender las dificultades que presentan las... read more
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ORIENTACIN DE SEGURIDAD
En este curso Microlearning aprenderá a: - Entender la manera en que los sentimientos de rabia o frustración pueden interferir con su capacidad de trabajar de manera segura. - Entender cómo los medicamentos, el alcohol y las drogas ilegales pueden opacar los sentidos y afectar su criterio. - Saber l... read more
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ESTRÉS POR CALOR
En este curso Microlearning aprenderá a: - Comprender cómo funciona el "sistema de enfriamiento" del cuerpo. - También reconocerá la importancia de no deshidratarse. - Sabrá por qué algunos de los alimentos y bebidas que consume pudieran dificultarle a su cuerpo la tarea de enfriarse. - Comprender l... read more
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ACTIVIDAD FSICA Y BIENESTAR
En este curso Microlearning aprenderá a: - Entender de qué manera lo que coma puede afectar su nivel de bienestar y actividad física. - Saber qué tipos de alimentos contribuyen a una dieta saludable. - Entender lo que constituye un programa saludable para bajar de peso. - Entender el rol que tiene e... read more
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COMBATIR EL CANSANCIO EN EL LUGAR DE TRABAJO
En este curso Microlearning aprenderá a: - Entender la manera en que el cansancio reduce el estado de alerta y hace más lento el tiempo de reacción. - Saber la manera en que los síntomas de cansancio aumentan las probabilidades de incidentes y lesiones que ocurren en un lugar de trabajo. - Entender ... read more
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SEGURIDAD DE LA ESTACIN DE TRABAJO CON COMPUTADORA
En este curso Microlearning aprenderá a: - Entender cómo configurar su estación de trabajo correctamente puede serle útil para protegerse contra lesiones. - Poder disponer la estación de trabajo para reducir el riesgo de lesiones. - Saber cómo usar artículos comunes de oficina de manera segura. - En... read more
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ORIENTACIN DE SEGURIDAD EN AMBIENTES DE CONSTRUCCIN
En este curso Microlearning aprenderá a: - Entender la manera en que los sentimientos de rabia o frustración pueden interferir con su capacidad de trabajar de manera segura. - Entender cómo los medicamentos, el alcohol y las drogas ilegales pueden opacar los sentidos y afectar su criterio. - Saber l... read more
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ESTRÉS POR CALOR EN AMBIENTES DE CONSTRUCCIÓN
En este curso Microlearning aprenderá a: - Comprender cómo funciona el "sistema de enfriamiento" del cuerpo. - También reconocerá la importancia de no deshidratarse. - Sabrá por qué algunos de los alimentos y bebidas que consume pudieran ì dificultarle a su cuerpo la tarea de enfriarse. - Comprender... read more
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EL IMPACTO DEL ESTILO DE VIDA
Curso Microlearning con Evaluación En este curso aprenderá: - Entender cómo su estilo de vida puede afectar su capacidad de combatir el estrés. - Conocer hábitos de vida específicos que pueden ayudarle a enfrentar el estrés.
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