Si te sientes abrumado por todo lo que tienes que hacer, en este curso Peter Quarry recomienda tres estrategias:
* Calmar el cerebro con una sencilla técnica de respiración: cerrar los ojos, inspirar y espirar a la cuenta de 5 durante un máximo de cinco minutos
* Utiliza la técnica del "ahora o después" para ayudarte a priorizar y sentir que vuelves a tener el control
* Concéntrese en completar, una tarea a la vez, en lugar de hacer varias cosas a la vez
