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CURSO SALUD Y BIENESTAR PSICOLOGICO
¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes mejorar tu salud mental y emocional? ¿Quieres aprender herramientas prácticas para alcanzar un estado de bienestar psicológico duradero? Si es así, este curso interactivo de "Salud y Bienestar Psicológico" es la respuesta que estabas buscando. Este curso con... read more
SOBREVIVIR A LA INCERTIDUMBRE Y EL MIEDO
Es un curso que ayuda a las personas a comprender los sentimientos de ì incertidumbre y miedo, especialmente con la pandemia y su efecto dominó en ì las economías mundiales, la pérdida de empleos, los problemas de salud y un ì flujo de malas noticias. Este curso ayuda a las personas a gestionar su m... read more
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SOBREVIVIR A UNA CRISIS PERSONAL
Es un programa importante para cualquier persona que se enfrente a la muerte ì de un ser querido, a una enfermedad, a la ruptura de una relación, a una ì pérdida económica o a un trauma. Cada uno de ellos puede afectar ì profundamente a su capacidad de trabajo. Durante los momentos de crisis ì perso... read more
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SUPERAR EL INSOMNIO
Este curso ayudará al 30% de las personas que se calcula que tienen problemas con su nivel de sueño o con la cantidad que duermen. Aunque las horas de sueño de cada persona son diferentes, todos necesitamos un sueño profundo y de movimientos oculares rápidos (REM) suficiente para estar física, emoci... read more
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SUPERAR LA ANSIEDAD
Este curso ayudará a las personas a sentirse normales, dado que actualmente 1 de cada 4 personas experimenta ansiedad con mayor frecuencia. En este curso, los participantes descubrirán que la ansiedad incluye síntomas como la aceleración del corazón, el deseo de retirarse socialmente, la preocupació... read more
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APRENDER A PREOCUPARSE MENOS
Es un curso que reconoce que estamos inundados de preocupaciones, pero muestra que podemos aprender a gestionarlas incluso en momentos imprevisibles.El experto en psicología Peter Quarry muestra estrategias sencillas para romper el ciclo de la preocupación mediante el reconocimiento de los factores ... read more
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SUPERAR LA BAJA AUTOESTIMA
La baja autoestima puede afectar a su productividad y a su potencial profesional. En este curso Peter Quarry sugiere cómo darle la vuelta a esta situación: * Evita tus desencadenantes (por ejemplo, un colega desagradable, la autocastigo) * Identifica las cosas que has hecho bien al final de cada día... read more
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MANEJANDO TU PROPIA IRA
La ira constante tiene consecuencias a largo plazo. En lugar de dejar que tus  reacciones se conviertan en un hábito, en este curso, Peter Quarry sugiere cómo darle la vuelta a esta situación: * Evita tus detonantes (por ejemplo, un colega desagradable, el autocastigo) * Identifica las cosas que has... read more
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ROMPE TU ADICCION DIGITAL
Para lograr el bienestar digital, en este curso, el experto en psicología Peter Quarry aboga por: * Desconectarse de la red (reducir el tiempo de pantalla; apagar los dispositivos) * Recuperar el control de tu vida y crear nuevos hábitos saludables: ¡empieza ya! * Gana confianza en ti mismo y fíjate... read more
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CURSO HOME OFFICE (Trabajar desde casa)
¿Preparándote para trabajar desde casa? ¿Tienes dudas de cómo organizarte o cómo debes gestionar a tus equipos? En este paquete de 16 modulos en linea,especialmente seleccionados, tendrás acceso a todos los temas esenciales para enfrentarte con éxito al cambio. En este manual de supervivencia verás ... read more
BIENESTAR PRACTICO
Las presiones del trabajo y el ritmo agitado de la vida moderna pueden significar que a veces nos descuidamos y pasamos por alto nuestras necesidades básicas de comer, dormir y tener tiempo para descansar. Este curso le mostrará cómo cuidarse y mostrar amabilidad a los demás puede reducir el estrés ... read more
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PLANIFICACION
Conozca la importancia de los hitos en un plan y los peligros de la planificación excesiva. Asegúrese de no dejar que el miedo a lo desconocido le impida actuar.
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