Este curso ofrece una introducción integral a la salud mental en el entorno laboral, proporcionando a los participantes herramientas prácticas para comprender, identificar y mejorar su bienestar emocional.
El programa está estructurado en 5 módulos, que abordan de manera progresiva los aspectos clave de la salud mental:
- ¿Qué es la salud mental?
- ¿Qué influye en su salud mental?
- Dieta, sueño y ejercicio
- Detectar la señal mental
- Mantente conectado y encuentra tu ritmo
Cada módulo aborda de manera progresiva los aspectos clave del bienestar emocional, desde su definición y factores de influencia, hasta la identificación de señales de alerta y la aplicación de acciones concretas para mejorarla.
A lo largo del curso, los participantes acceden a videos explicativos, así como a lecturas y actividades prácticas que refuerzan el aprendizaje y promueven la reflexión personal. Al finalizar, se incluye una evaluación que permite validar la comprensión de los contenidos.
Este enfoque permite no solo generar conciencia, sino también fomentar acciones concretas que contribuyan a mejorar la calidad de vida y el desempeño dentro de la organización.
