En este curso Microlearning aprenderá a:
- Entender cómo configurar su estación de trabajo correctamente puede serle útil para protegerse contra lesiones.
- Poder disponer la estación de trabajo para reducir el riesgo de lesiones.
- Saber cómo usar artículos comunes de oficina de manera segura.
- Entender cómo las 'posturas neutras" reducen la tensión y el estrés en el cuerpo.
- Saber cómo el ajuste adecuado de la estación de trabajo puede ayudarle a mantener posturas corporales neutras.
- Saber cómo ajustar su estación de trabajo para evitar lesiones en el lugar de trabajo.
- Entender las causas y los síntomas del síndrome visual informático.
- Entender cómo prevenir que se le sequen los ojos mientras usa la computadora.
- Reconocer la importancia de las visitas regulares al oculista para prevenir la tensión en la vista mientras trabaja.
- Reconocer la importancia de cambia periódicamente de postura al pasar largo tiempo frente a la computadora.
- Sepa los ejercicios que pueden ayudarle a aliviar la tensión en los grupos musculares que utiliza más al trabajar frente a la computadora.
- Entienda la manera en que es posible aliviar la tensión mental y física al respirar profundamente.
Consta de 4 cursos
